오트밀 볼1 아침 소화 잘 되는 오트밀 식단, 밥 대용으로 자주 먹는 3가지 레시피 아침을 거르는 습관이 좋지 않다는 것은 잘 알고 있지만, 아침 기상 직후 식사를 하기란 참으로 힘든 일이에요. 매일 아침을 먹던 사람들은 몸에 베여서 잘 모를 수 있지만,나는 아침 먹는 것보다, 차라리 그 시간에 조금 더 자는 게 좋아 라고 하시는 분들은 참으로 귀찮은 일이죠. 그리고 아침에는 배가 고프지도 않고 밥도 잘 넘어가지 않기 마련인데요? 저도 예전에는 아침 식사를 거르는 때가 많았는데, 지금은 운동을 시작하면서 아침 식사는 꼭 챙겨 먹고 있어요. 몸을 키우거나 체중 관리하시는 분들에게는 아침 식사가 필수거든요. 한 끼만 빠져도 하루에 필요한 영양소를 모두 섭취하기가 어렵기 때문이에요. 그래도 출근 전, 이것저것 차려먹자니 시간이 없기도 하고 아침부터 무거운 식사를 하기에는 소화도 잘 안 되는 .. 생활정보 2024. 10. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
