글루타치온 함유량? 순도(%)? 어떤게 더 좋은 제품인가?

참 아이러니 하다.

나이가 어릴 때는 빨리 성인이 되고 싶었고,

성인이 된 지금은 나이 먹는 게 싫은 게 현실이다.

 

요즘은 10~20대들도 항노화에 관심이 많아진 탓인지

가까운 올리브영만 방문해도 항산화와 관련된 화장품, 영양제 등을 쉽게 찾아볼 수 있다.

나 또한 화장품은 기본이고 이제는 피부에 좋은 음식과 영양제 등을 찾게 되었다.

 

기존 대표적인 항산화 성분으로는

콜라겐, 비타민C, 히알루론산 등이 알려져 있었다.

그러나 최근에는 '글루타치온'이 트렌드로 자리를 잡게 된 것 같다.

 

글루타치온은 우리 몸에서 스스로 생성이 되지만,

 

나이에 따른 글루타치온 감소 그래프

 

위의 사진처럼 나이가 들면서 생성량은 서서히 감소한다.

 

그래?

'그럼 나도 글루타치온을 구매해서 꾸준히 섭취해 볼까?' 라는 생각이 들었다.

그런데...

 

제품 A : 순수 글루타치온 100mg 함유
제품 B : 글루타치온 효모 500mg 함유
제품 C : 순도 50% 이상 글루타치온 원료
제품 D : 순도 30% 이상 글루타치온 원료

 

 

위처럼 여러 가지 제품이 있고 흡수율 논란도 많다.

그렇다면 어떤 제품이 더 좋은 제품일까?

 

기존 글루타치온을 모두 섭취하고 재구매해야 할 때가 와서

여러 가지 제품을 찾은 내용을 가지고 몇 가지를 정리 및 추천해 보려고 한다.

 

 

대표적인 항산화 성분

• 비타민 C
• 콜라겐
• 글루타치온

 

내가 '안티에이징'에 대해서 알아볼 때마다 등장하는 단어가 있었다.

바로 항산화이다.

 

확실히 영양제를 먹고 있다고 하면, 비타민 C는 빠지지 않는 것 같다.

그리고 동안, 안티에이징 등의 카테고리를 생각하면 콜라겐도 빠지지 않는다.

여기에 더해서 '글루타치온'을 챙겨 먹는 사람들이 늘어나고 있다.

 

아직까지 '콜라겐', '글루타치온' 등의 효과에 대한 논쟁은 여전히 팽팽하다.

 

출처 : 유튜브 리틀약사

 

글루타치온을 섭취해도
우리 몸에 글루타치온 농도가 별로 증가하지 않아요.
그래서 굳이 섭취해도 효과가 없어요.

vs

글루타치온을 꾸준히 섭취하면
글루타치온의 농도 증가가 효과적이라는 연구결과가 있어요.
효과가 없다고 100% 단정하면 안 됩니다.

 

 

나 또한 그렇다.

나도 섭취하지 않는 것보다,

섭취하는 게 어느 정도 효과는 있다고 생각한다.

 

자세한 내용은 유튜브 리틀약사님의 영상을 참고해보는 것을 추천한다.

 

 

글루타치온은 무엇을 선택해야 할까?

 

• 순수 글루타치온 함량
• 제형(알약, 필름, 캡슐, 설하정)
• 부원료 확인

 

1회 섭취량 250mg 이상

글루타치온의 하루 권장 섭취량은 250~600mg이다.

그러나 자세히 따지고 보면 흡수율이 100%라고 하더라도

함량이 너무 낮아서 하루 하나로 턱없이 부족한 경우가 많았다.

 

 

제형에 큰 의미를 두지 말라

글루타치온 구매를 위해서 찾아보다 보면,

제형에 따른 흡수율에 대한 논란이 많았다.

 

우리 제품은 특허받은 제형으로
구강 점막을 통해 흡수율이 높아요.

저 제품은 글루타치온이 흡수되지 못하고
분해되고 소화되어 효능이 떨어져요.

 

 

이러한 여러 논란들은 언제나 존재한다.

물론 본인의 생활환경, 습관에 따라 섭취하기 더 편한 것을 선택하면 된다.

나는 제형에 큰 의미를 두기보다는

함량이 높은 것을 선택하는 것이 중요하다고 생각한다.

 

 

본인에게 필요한 부원료도 꼼꼼히

글루타치온을 구매하려고 보다 보면

글루타치온 외에도 '밀크시슬', '콜라겐', '비타민', '알파리포산' 등 여러 가지 부원료들이 들어있다.

 

본인에게 필요한 부원료까지 꼼꼼히 살펴

제품을 구매하면 더 좋은 효능을 볼 수 있을 것이다.

 

 

글루타치온 추천

위의 내용을 바탕으로 글루타치온의 추천을 이전 포스팅에서 했다.

글루타치온 추천, 과대광고 피하려면 뭘 봐야돼?

 

위의 내용을 참고하면

제품을 선택하는데 도움이 될 것이다.