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식전 섭취하는 사과식초, 체중감량에 도움? 애사비 다이어트 후기 너무 더웠던 날씨가 조금 선선해지면서 운동을 하기 딱 좋아졌어요. 최근 들어 퇴근 후 1시간은 운동을 하려고 하는데, 운동과 더불어 먹는 음식에도 신경이 쓰이더라고요. 닭가슴살, 샐러드와 같은 식단을 하기에는 나 스스로 무리라는 것을 알고 있고… 소화나 배변을 돕는 음식 등 간단히 섭취할 수 있는 자연식을 찾게 되었어요. 그러던 와중에 우연히 헬스 유튜브 콘텐츠를 보다가 '유기농 사과식초 다이어트', '애사비 다이어트'라는 것을 보게 되었어요. 물에 사과식초를 희석해서 마시는 간단한 방법이더라고요? 오늘은 애사비가 어디에 좋은지, 그리고 어떻게 먹는 건지 한번 알아보려고 한다. 애사비(사과발효식초)와 일반 식초의 차이 애사비란 (Apple Cider Vinegar)라는 용어로 그냥 사과발효식초를 말하는 .. 생활정보 2024. 9. 25.
체지방 감소를 위해 구매한 접이식 실내 자전거 추천, 매일 1시간 운동 후기 멜킨스포츠 직장을 다니면서 운동까지 꾸준히 하시는 분들 계신가요? 피곤한 몸을 이끌고 취미로 하는 스포츠를 하러 가거나 헬스, 요가, 필라테스 등을 하기란 여간 쉬운 일이 아니죠. 더군다나 비가 너무 많이 온다던가, 기온이 극단적이라면 왔다 갔다 하는 것도 쉽지 않습니다. 그래서 실내에서 운동할 수 있는 방법이 없을까?라는 생각으로 이것저것 찾아보다 실내 자전거를 구매하게 되었어요. 가격, 공간 활용도, 최소한의 기능 등을 고려해서 실내 자전거를 선택하게 되었는데요. 혹시 실내 운동을 고민하고 계신 분이라면 도움이 되실 거예요!  멜킨 폴민 실내자전거멜킨 폴민 실내자전거가격117,000원(변동 있을 수 있음)보관접이식 보관 가능이동식 바퀴 있음소음없음흔들림없음(층간소음 없음)강도 조절1~8단의자 높이 조절1~8단손.. 생활정보 2024. 9. 24.
모공, 노화 예방에 좋은 20~30대 피부과 시술 포텐자, 신중하게 선택하려는 이유 나이가 30대로 진입하면서 안 보이던 피부 꺼짐, 넓어진 모공 등이 보이기 시작하고 조금이라도 노화를 늦추기 위해 많은 분들이 노력을 하는 것 같아요. 어쩌면 관리에 진심인 분들이라면 가장 많은 돈을 들이고 있는 부분이 피부이지 않을까요? 피부 관리는 조금씩 적립해 가는 적금과도 같아서 처음에는 크게 티가 나지 않지만, 나중에 관리를 꾸준히 해온 사람과 하지 않은 사람의 차이는 크게 날 수밖에 없어요. 기본적으로 모두가 하는 스킨케어부터 시작해서, 집에서 할 수 있는 홈케어, 제모, 쁘띠 시술 등 많은 부분에 신경을 쓰는 분들이 늘어가는 추세입니다. 저도 최근에 없던 주름들이 눈에 거슬리기 시작해서, 가성비 좋은 몇 가지 시술들을 찾아보게 되었어요. 믿고 보는 동네의사 이상욱 님의 유튜브에서 20,30 .. 피부관리 2024. 9. 22.
남자 수염 레이저 제모 몇 회는 해야 효과볼까? 추가 5회 결제 후기 최근에 남자 관리 중에 가장 떠오르고 있는 것 중 하나가 수염제모라고 하죠. 가격대비 만족도가 정말 높은 시술이기 때문이죠. 거뭇거뭇한 수염자국만 없어도 몇 년은 어려 보이는 효과, 깔끔해 보이는 효과, 매일 아침 면도를 안 해도 되는 효과 등 남성분들이 만족할 만한 포인트가 정말 많은 것에 저도 격하게 동의하는데요. 저는 이전에 젠틀맥스프로 플러스로 5회, 최근 5개월 간 아포지플러스 5회를 이미 받은 상태이지만, 오늘 아포지플러스 5회를 추가로 결제하고 왔어요. 오늘은 제가 5회를 왜 추가하게 되었는지, 이미 5~10회를 받은 상태는 어떤지 알아볼게요!  몇 회를 받아야 수염이 안 날까? 5회를 추가 결제한 이유레이저 종류횟수젠틀맥스프로 플러스약 10회아포지플러스약 15~20회* 개인적으로 느꼈던 결.. 피부관리 2024. 9. 22.
2024 서울시 청년월세지원 지급일은? 주소지, 월세 변경 시에도 지급 받는 방법 고물가 시대에 청년들을 위한 정책들이 많이 나오고 있어요. 이전에 서울시 청년월세 지원의 신청방법과 신청결과, 통장 만드는 법 까지 알아보았어요. 서울시 자취생 청년월세지원, 최대 20만원 절약｜신청방법 및 결과발표2024년 서울시 청년월세지원 결과가 7월 3일에 발표되었네요.작년에 친구한테 해당 지원 정책에 대해서 듣고 알게 되어 올해는 잊지 않고 신청했어요. 여러 가지 조건들이 많았지만,'턱걸이로 greenerjun.jjunn93.com 6월에 모든 걸 마무리 지었더니, 8월 말에는 월세 지원금이 입금되었더라고요. 그래서 이번월세는 조금 여유롭게 지불할 수 있었어요. 오늘은 서울 청년월세지원으로 입금되는 월세 지원금은 언제 어떻게 들어오는지 알아볼게요! 청년월세지원 지급일 서울 청년월세지원 지급일1회.. 생활정보 2024. 9. 18.
화장품 사용 후 따갑고 붉어지는 피부? 리들샷 자극 없이 사용하는 방법 요즘 저는 모공과 탄력에 좋은 화장품인 리들샷을 애용 중인데요. 이게 일반적인 화장품과 다르게 자극이 있다 보니 민감한 피부인 경우 오히려 붉어지고 따가워서 못쓰시는 분들이 있으시더라고요. 저도 처음에는 자극적이었지만 이것저것 시도하다가 좋은 방법을 찾았는데, 이렇게 하면서 피부가 정말 전성기를 맞이했어요. 오늘은 리들샷의 자극은 줄이고 효과는 극대화하는 방법을 알려드릴게요. (참고로 저는 100, 300을 돌아가며 사용하고 있어요)  리들샷 공식 사용법리들샷 공식 홈페이지 사용법1단계리들샷은 세안 후 첫 단계에 사용하는 스킨케어 부스터 제품으로 깨끗하게 세안된 맨얼굴에 적당량을 덜어서 발라주세요.2단계마사지하듯 롤링하여 흡수시킵니다.3단계마무리 단계에서 손바닥으로 꾹꾹 눌러주며 마무리해 주세요.4단계충.. 피부관리 2024. 9. 18.
영등포 가족 모임하기 좋은 맛집 추천, 부일숯불갈비 웨이팅 없이 먹는 팁 여러분들은 갈비 좋아하시나요? 저는 가끔 달콤한 양념갈비가 당길 때가 있는데요. 최근에 양념갈비가 너무 먹고 싶어서 서울 3대 갈비로 유명한 영등포 부일갈비를 다녀왔어요. 예전에 맛집을 찾다가 한번 시도했었는데, 가게 앞에 웨이팅이 어마어마한 걸 보고 포기했거든요. 웬만한 웨이팅은 기다릴만한데, 고깃집 웨이팅은 굽고 먹고 하는 시간 때문에 회전율이 정말 극악이라 그냥 포기했답니다. 이번에는 꼭 먹고 말겠다는 집념으로 주말(토요일) 오픈런을 했어요. 오픈런을 해서 먹을 만큼 맛이 있는지, 그리고 웨이팅 꿀팁까지 알려드리겠습니다.   부일숯불갈비, 웨이팅 꿀팁영등포 부일숯불갈비주소서울 영등포구영중로6길23-8 1층휴무일매주 화요일영업시간월수목 16:30~22:00금토일 11:30~22:00브레이크타임 14:.. 국내여행/수도권 2024. 9. 12.
피부 개선에 좋은 다이소 리들샷 신상, 패드도 자극적일까? 사용 후기 리들샷 사용하고 계신 분들 있으신가요? 저는 리들샷을 사용하고 피부 개선에 효과를 많이 봐서 꾸준히 사용하고 있는 편입니다.  최근 다이소에서 리들샷 신제품인 신규 라인들을 판매하더라고요. 혹여나 품절되지 않고 남은 재고가 있나 싶어서 근처 매장을 방문했는데요. 운이 좋게도 새로 출시한 라인들 몇 가지를 만나볼 수 있었어요. 궁금해서 한 개씩 챙겨서 후다닥 집으로 왔답니다. 그중 리들샷 에센스 패드를 먼저 사용해 봤는데요. 사용했을 때 느낌은 어떠했는지, 그리고 많이들 알고 계시는 리들샷 100 퍼스트 앰플 등과 무슨 차이가 있는지 알아볼게요.  리들샷 에센스 패드 사용 후기 VT 리들샷 페이셜 에센스 패드가격2,000원내용물총 8장제형에센스패드크기손등을 덮을 정도특징한쪽 엠보면반대쪽 플랫면시카 리들 성.. 피부관리 2024. 9. 10.
서울 데이트 코스, 시티투어버스 탑승 후기 (1.5층 버스 배정) 서울에서 데이트 코스를 찾다가 온전히 밖을 구경할 수 있는 야경 드라이브를 하고 싶어서 시티투어 버스 예약하게 되었다. 이번주 토요일 야간버스를 타고 왔는데 탈만 했는지 후기를 남겨보려고 한다. 노잼이라는 생각부터 들기 마련인데...정말 노잼이었는지 개인적인 생각을 남겨보겠다.  버스 예매 및 탑승 후기 서울 시티 투어 버스 정보예매서울 시티 투어 버스홈페이지금액20,000원(성인)소요시간약 1시간 30분버스 배정예매 순서에 따라2층 버스, 1.5층 버스 순서로 배정 서울시티투어버스 예매  서울 시티 투어 버스 홈페이지에서 예매를 하고, 광화문역 매표소에서 실물 티켓으로 교환 후 탑승이 가능하다. 1인(성인기준) 20,000원으로 가격대는 있는 편이다. 광화문에서부터 한강을 따라 서울을 한 바퀴 돌고 남.. 국내여행/수도권 2024. 9. 9.
바닥에 있는 깨, 초파리 알은 아닐까? 생기는 이유 및 퇴치방법 날이 조금 시원해지면서 벌레들의 활동이 주춤해지고 있습니다. 그런데 항상 집에서 골치인 벌레인 게 하나 있죠. '초파리'입니다.계절 상관없이 음식물 쓰레기 주변에서 계속해서 날아다니며 골머리를 아프게 합니다. 비닐에 잘 감싸서 묶어놔도 언제 한 마리가 들어갔는지 다음날 보면 초파리들이 득실득실해서 인상을 찌푸리며 얼른 밖에 내다 버린 적이 많은데요.오늘은 초파리 알은 어떻게 생겼는지, 어떤 좋은 처리방법이 있는지 알아보겠습니다.  초파리 알은 어떻게 생겼을까? 최근 날이 한참 더울 때, 집 청소를 하는 도중 주방 바닥에서 뭔가 밟혀서 '뭐지?'하고 주워서 살펴보았는데요. 뭔가 갈색인데 깨소금 같은 게 발에 붙어있었어요. 최근에 집에서 깨소금을 쓴 적이 없는데 도대체 이게 왜 여기 있지? 아무리 봐도 깨소.. 생활정보 2024. 9. 6.
서울 여행 코스 추천, 시티투어버스 예매로 한강, 남산 야경 드라이브 즐기기 데이트 코스를 찾다 보면 이미 다 가봤거나, 해봤던 것들이 대부분 이기 마련이다. 맛집, 영화, 카페 등의 데이트가 일반적인 데이트 코스가 될 것 같다. 오늘은 좀 특색 있는 것이 없을까? 라고 생각하고 있던 찰나, 나의 알고리즘에 '서울 시티 투어 버스'가 나타났다. 평소에 지나다니는 것만 봤지 '내 돈을 지불하고 타볼까?'라는 생각은 안 했다. 본인이 오랫동안 거주했던 곳에서, 평소에 '저런 건 관광객이나 하지... 서울 살고 있는데 왜 타?'라고 생각했던 것이 나름 특색 있게 다가올 수도 있겠다는 생각이 스쳤다. 사실 바쁜 일상 속에서 컴퓨터, 휴대폰만 보고 움직이고 이동할 때 운전, 지하철, 버스를 타도 막상 주변 풍경을 볼 시간은 많이 없기도 하다. 나도 뭔가 속세에서 벗어나 힐링하고 싶은 기분.. 국내여행/수도권 2024. 9. 1.
KTX 특실은 일반실보다 왜 먼저 매진될까? 탑승후기, 제공 서비스 대중교통을 이용하다 보면 공통적으로 더 좋은 좌석이 있기 마련이다. 버스는 우등, 기차는 특실, 비행기는 비즈니스 정도 될 것 같다.이 중에서 버스는 기본적으로 저렴한 가격이기 때문에 우등을 타는 것이 큰 부담 없이 다가온다. 버스는 오히려 우등을 타는 게 장시간 가야 할 때는 오히려 편하다는 장점이 있다.특히나 요즘은 개인 공간처럼 되어 있기도 하고 TV나 누워서 잠을 자며 편하게 올 수도 있기 때문이다. 그러나 KTX나 비행기 등은 가격이 몇 만 원에서 몇십만 원까지 차이가 나기 때문에 조금 부담스럽게 다가오기도 한다. 몇 만 원에서 몇십만 원까지 차이가 나기에...그런데 의아하게도 기차를 예매하다 보면 어떤 경우는 일반실 보다 특실이 더 빨리 나가는 경우를 많이 본다.도대체 KTX 특실을 먼저 예매.. 생활정보 2024. 9. 1.
남자 수염레이저 제모 1~5회차 결과 사진 비교, 아포지플러스 후기 수염레이저 제모는 남성분들 관리의 끝판왕으로 손꼽히고 있는데요. 저도 어느덧 수염 레이저 제모를 시작하고 벌써 5회 차가 마무리되었어요. 5회 단위로 결제를 진행했기 때문에 우선은 마지막 리뷰가 되겠네요.제가 이번에 시술을 진행한 레이저는 아포지플러스인데 어떤 점이 좋았는지, 아쉬운 점은 없었는지 리뷰를 남겨보려고 해요.  아포지플러스를 선택한 이유아포지플러스 선택 이유젠틀맥스플러스를 보유한 피부과가 주변에 없음이전에 젠틀맥스프로플러스로 5회를 진행했던 적이 있음가격이 저렴함 요즘은 '젠틀맥스프로'로 시술을 진행하는 곳이 많아졌긴 한데, 최신장비라 아직은 주변에서 찾아보기가 어려워요.저도 젠틀맥스플러스를 찾다가 집 주변에는 없어서 어쩔 수 없이 아포지플러스로 진행하게 된 케이스예요. (막상 내 주변에는 .. 피부관리 2024. 8. 31.
면역력에 좋은 비타민 C 고용량 괜찮을까? 고려은단 메가도스 복용 후기 저는 영양제를 몇 개 챙겨 먹고 있지만 비타민 C는 챙겨 먹은 지 벌써 5년 가까이 되어가는데요.다른 영양제는 몰라도 비타민 C는 식사를 하듯이 빠지지 않고 섭취를 하고 있습니다. 특별한 이유는 없지만, 우리 몸에 좋다는 말이 많아서 하루 권장 섭취량의 몇 배로 먹고 있어요.이렇게 하루 권장량 보다 몇 배로 섭취를 하는 방법을 '비타민 C 메가도스'라고 하는데요. 많은 용량을 하루에 섭취를 해도 문제가 없을까?속이 쓰리거나 오히려 더 안 좋은 영향을 주지 않을까?  저도 처음에는 이렇게 걱정을 많이 했고, 누구라도 걱정이 안 될 수는 없겠죠?그런데 이미 많은 의사분들, 저를 포함하여 일반인 분들도 문제없이 메가도스를 하고 있더라고요. 특히 이왕재 교수님이라고 비타민 C 전도사와 같은 분이신데, 정말 많은.. 피부관리 2024. 8. 27.
KBS TV 수신료 납부 안내면 안될까, 해지 신청 방법 월 말이 되면서 카드값, 관리비 등을 정산하고 있었는데,웬걸? 못 보던 고지서를 한통 발견하게 되었습니다. 찾아보니 지난 7월부터 전기요금에 포함되어 나오던 TV 수신료가 방송법 시행령 개정으로 분리하여 고지한다고 해요.갑자기 못 받던 'TV 수신료 수납필 통지서'를 받아 그런지 혼란스러운 사람들이 많은 것 같습니다.  오늘은 TV 수신료가 갑자기 분리되어 고지되는 이유는 뭔지 해지하는 방법은 없는 건지 알아보겠습니다.  TV 수신료 분리징수 안내드립니다.방송법 시행령 개정에 따라 수신료를 전기요금과 분리하여 고지합니다.- 고지방식과 무관하게 방송법 제64조에 따라 TV수상기 소자 지는 TV수신료를 납부할 의무가 있습니다.- TV 수상기는 소지한 날로부터 30일 이내에 KBS에 등록하고, 등록된 수상기 .. 생활정보 2024. 8. 25.
손목 통증에 좋은 가성비 보호대 추천, 임산부 제품 선택 이유 손목을 많이 사용하는 사무, 미용, 운동, 등의 직종과육아, 임산부 분들은 손목이 매일 저리고 불편한 경험을 많이 하시고 있을 테지요.저도 본업, 부업, 취미 등이 모두 손목을 많이 쓰는 경향이 있어서 항상 손목 건강에 신경을 쓰는데요.요즘은 잘 때 스마트폰을 오래 하는 것도 손목에 엄청난 부담으로 다가오더라고요.손목이 시큰시큰... 이러한 손목을 위해서 손목 보호대, 키보드, 마우스, 팜레스트(손목 받침대) 등 많은 제품을 사용 중이에요.최근에는 과도한 업무로 손목이 무리가 많이 와서운동을 할 때만 착용하던 손목 보호대를 회사에서 착용하게 되었는데요.아무래도 너무 굵고 튀다 보니 일상에서 무난하게 사용할 수 있는 손목 보호대를 고민하고 구매하게 되었어요. 아무래도 운동할 때 사용한 것보다 얇고 착용하는.. 생활정보 2024. 8. 25.
톰 프로그램 소이현 마스크 내돈내산 솔직 후기, 가격 대비 쓸만할까? 이전에 유튜브, 인스타그램 등의 SNS에서 우연히 접하게 된 '톰 프로그램'에 대해서 말씀을 드린 적이 있는데요.품절 대란템으로 계속되는 품절을 이어나가고 있는 신개념 홈케어 프로그램입니다.피부 좋기로 유명한 소이현, 엄지원, 채정안이 실제로 사용하는 모습이 많이 노출되면서 입소문이 퍼지기 시작했어요. 찾아보시면 알겠지만 가격이 무시할 수 없는 고가의 제품이라엄청 고민을 많이 하고 실제 후기를 많이 찾아보고 결국 구매를 하게 되었습니다. 피부는 나이에 상관없이 일찍부터 관리해 주면 무조건 좋다고 생각하는 입장이라,가격이 비싸도 주 1회 사용 가격으로 치면 피부과에서 케어받는 것보다 훨씬 저렴하다고 생각했습니다.그래서 구매 후 직접 사용해 보자 마음먹게 되었습니다.  피부과 기초관리를 집에서, 홈케어 화장.. 피부관리 2024. 8. 24.
티스토리 블로그, 나만 더딘 성장과 하락세? 애드센스 수익 현실 오랜만에 블로그의 성장기록을 남겨보려고 해요. 블로그를 시작한 지도 벌써 오랜 시간이 흘렀습니다. 최근 들어 솔직히 말해 이전보다 의욕이 좀 떨어졌습니다. 본업이 바쁘기도 하고, 부업 및 취미 삼아서 하는 블로그는 성과가 바로 나타나는 분야가 아니다 보니 조금 지쳤다는 말이 더 맞겠네요. 일반적으로 직장인 분들은 평일에 시간이 많이 나지 않기 때문에 주말을 많이 활용하실 텐데요. 저 또한 주말에 3~4개의 글의 초안을 잡아두고, 그다음 주 평일에 포스팅을 다듬어서 발행하는 식으로 하고 있어요. 핑계일 수도 있겠지만 이렇다 보니 1일 1 포스팅을 하시는 분들 보면 대단하신 것 같아요. 리스팩! 이제 본론으로 들어가서 여태 블로그를 키워오면서 해왔던 것과 느낀 점, 성과 등을 남겨보겠습니다. 블로그 관련 진.. 애드센스 블로그 2024. 8. 24.
KTX 승차권 지연 보상 받는 방법｜열차탈선, 운행중지 이번 주 휴가를 맞아 부산을 다녀왔어요.잘 쉬고 돌아오는 서울 - 부산 KTX 열차에서 지연이 발생했어요.  “승무원 울먹이면서 죄송하다 반복” KTX 사고에 부산역 아수라장승무원 울먹이면서 죄송하다 반복 KTX 사고에 부산역 아수라장www.chosun.com 경부고속선 동대구 ~ 경주역 간 KTX 탈선으로 열차운행의 조정, 지연이 원인이었습니다.무려 80분이나 지연이 되어 쉽지 않은 휴가 마무리가 되었네요.  80분도 길다고 생각했는데, 부산역, 서울역 등 많은 역이 아수라장이더라고요.서울역에 도착하니 재난 영화가 생각날 만큼 많은 사람들이 바닥에 주저앉아서 하염없이 기차를 기다리고 있었어요. 지연보상을 해준다고 해도 일정이 빠듯한 사람들의 경우 정말 난처하긴 할 것 같았어요.심지어 일요일 저녁이라 다.. 생활정보 2024. 8. 21.
단백질 보충제 음료, 매일 먹어도 건강에 문제 없을까｜1일 섭취량 #오운완 #3대 500#바디프로필 #헬창  건강한 몸에 대한 관심이 지속적으로 증가하면서 헬스를 하는 사람들이 늘어나고 있다.요즘은 유흥가에 나가면 나이에 상관없이몸이 드러나는 옷을 입고 몸을 과시하는 패션을 쉽게 볼 수 있다.아무래도 운동, 건강에 대한 정보들을 웹 상에서 쉽게 접할 수 있으니, '어린 나이부터 운동을 즐겨하는 사람이 늘어났구나...'라는 생각이 든다. 무엇이 목적이 든 간에 헬스를 하면 빠질 수 없는 영양소가 단백질이다.평소 식단을 하면 모르겠지만 매 끼니 단백질을 챙기기는 쉽지 않다.  단백질 음료, 단백질 파우더 등 쉽고 간단하게 단백질을 섭취할 수 있는 제품들을 활용하는 분들이 늘어가는 추세이다. 하지만 이런 단백질 보충제… 매일, 자주 섭취해도 몸에 무리가 없을까? 최근 유튜브.. 생활정보 2024. 8. 19.

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